美国加州大学旧金山分校的钻研职员觉察，坚守富含维生素和矿物质的饮食，特别是不增添太多糖的饮食，与细胞程度上更年青的生物年纪之间存正在闭联。闭系论文29日揭晓于《美国医学会杂志》收集公然版。

　　该钻研是最早阐明增添糖与表观遗传衰老之间存正在闭联的钻研之一，也是第一个正在分歧种族女性群体中寻求这种闭联的钻研。

　　到场这项钻研的女性每天摄入的增添糖从2.7克至316克不等，均匀每天摄入量为61.5克。一块牛奶巧克力含有约25克增添糖，而一罐350毫升的好笑含有约39克增添糖。而美国食物药品监视约束局创议成年人每天摄入的增添糖不进步50克。

　　钻研职员钻研了三种分歧的强健饮食摆设怎样影响“表观遗传时钟”（一种可能估算强健和寿命的生化测试）。他们觉察，人们吃得越强健1XBET，细胞看起来就越年青。个中饮食，相持地中海饮食与较低的表观遗传年纪闭系性最强。钻研还觉察，假使饮食强健，人们摄入的每1克增添糖也与表观遗传年纪的加添闭系。

　　这项钻研有帮于加深人们看待糖与强健之间闭联的领会。钻研职员默示，表观遗传形式犹如是可逆的，倘使相持每天裁汰摄入10克增添糖，能够相当于将表观遗传时钟逆转2.4个月1XBET。

　　美国加州大学旧金山分校的钻研职员觉察1XBET，坚守富含维生素和矿物质的饮食，特别是不增添太多糖的饮食，与细胞程度上更年青的生物年纪之间存正在闭联。1XBET少糖饮食能使身体更年青