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　　北方网信息：昨日，记者就学生减肥题目采访了相闭方面专家，专家示意，中幼学生身体“胖”、“瘦”的紧要来历是缺乏科学的养分学问和杰出的饮食风气，减肥切忌盲目，养分搭配才是症结饮食。

　　一份中幼学生壮健情景的视察原料显示，现在中幼学生中超体重及肥胖的比重男生占８．６３％，女生占７．１８％饮食，而低体重及养分不良的比重男生抵达２６．８７％，女生更高达３８．２７％。这阐明养分不良题目已成为影响中幼学生壮健滋长之大敌。

　　专家提议，早餐应蕴涵４种食品，最好不少于３类：谷类食品———馒头、米饭、面包或玉米窝头；动物类食品———鸡蛋或肉类；牛奶或豆乳等大豆成品；鲜嫩蔬菜或生果饮食。平时饮食要有炊事均衡谱：食品要多样饮食，以谷类为主，多吃蔬菜、生果和薯类，常吃奶类、豆类或其成品，适量鱼、禽、蛋、瘦肉饮食，少吃肥肉和荤油。越发是不偏食，不挑食，云云才干避免因偏食、挑食而导致各类养分素缺乏症。（马凤华）饮食风气要科学合理 大师主见要平衡养分