寒露后需留神饮食，不要让冷气侵入咱们的身体。闲居避免螃蟹、柿子和绿豆等寒性食品。秋日进补可能采选多吃温热性的食品，例如板栗。

　　俗话说，“秋风起，蟹脚肥”饮食，螃蟹确实让人垂涎三尺，然则呢，螃蟹性寒，对付体质偏寒的人来说，过多食用螃蟹也许会加重体内冷气，导致身体呈现不适。

　　炎天里喝碗凉爽解暑的绿豆汤，那叫一个爽！然则到了秋天，特地是寒露之后，天色慢慢转凉，这工夫再大批饮用绿豆成品就不太适当了。由于绿豆同样是寒凉性子的食品。

　　栗子是秋天里的一宝，不但滋味香甜饮食，还拥有很好的温补效率饮食，能补肾强筋骨，对付行为冰冷的同伙特地有好处。

　　这道菜不但滋味鲜美，况且养分丰盛，格表适合中暮年同伙正在秋季食用。栗子性温，能补肾强筋、健脾胃；鸡肉则有很好的滋养效率，两者集合可以帮帮增补阳气，巩固体质。

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