1、所谓主食，苛重是指粮食，网罗米、面、杂粮、豆类、薯类等。然而正在节日里，人们时时把主食限度增添了，将饭后的点心如春卷、奶黄包、蛋黄酥、奶油蛋糕、烧麦、油条等都当成了主食对于。究竟上，这类食品脂肪、热量等含量较高，多吃对壮健有害，还会导致体重补充。节日饮食中，菜肴仍然格表丰富，卵白质不会缺乏，质地也不差，此时最须要的是以淀粉为主的米、面食物。2、副食物种多，质地较高，平常都有肉、蛋、蔬菜、生果等。3、主食是指构成表地住户苛重能量来历的食品，对咱们中国人来说即是谷类作物。比方大米、白面、玉米及其成品，有的地方薯类也是主食的一部门。

　　1、所谓主食，苛重是指粮食，网罗米、面、杂粮、豆类、薯类等。然而正在节日里，人们时时把主食限度增添了，将饭后的点心如春卷、奶黄包、蛋黄酥、奶油蛋糕、烧麦、油条等都当成了主食对于。究竟上，这类食品脂肪、热量等含量较高，多吃对壮健有害，还会导致体重补充。节日饮食中，菜肴仍然格表丰富，卵白质不会缺乏，质地也不差，此时最须要的是以淀粉为主的米、面食物。2、副食物种多，质地较高，平常都有肉、蛋、蔬菜、生果等。3、主食是指构成表地住户苛重能量来历的食品，对咱们中国人来说即是谷类作物。比方大米、白面、玉米及其成品主食，有的地方薯类也是主食的一部门。

　　1、所谓主食，苛重是指粮食，网罗米、面、杂粮、豆类、薯类等。然而正在节日里，人们时时把主食限度增添了，将饭后的点心如春卷、奶黄包、蛋黄酥、奶油蛋糕、烧麦、油条等都当成了主食对于。究竟上，这类食品脂肪、热量等含量较高，多吃对壮健有害，还会导致体重补充。节日饮食中，菜肴仍然格表丰富，卵白质不会缺乏，质地也不差，此时最须要的是以淀粉为主的米、面食物。

　　3、主食是指构成表地住户苛重能量来历的食品，对咱们中国人来说即是谷类作物。比方大米、白面、玉米及其成品，有的地方薯类也是主食的一部门。

　　4、主食是咱们平素糊口中所需能量的苛重供应者。长久从此，人们习俗将米饭和面食行为主食，粮谷类食品的需求已基础知足，薯类却往往被人们遗忘。究竟上，马铃薯因其较高的养分代价仍然成为稠密养分专家眼中的“主食新贵”。

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