第一，幼米，它的嘌呤含量很低，每100g幼米中只含有嘌呤梗概6.6mg，含有厚实的养分因素，

　　第二便是玉米，每100g玉米中嘌呤的含量梗概是6mg，玉米中的粗纤维，有帮于尿酸的排出。第三，糙米主食，与精米比拟，糙米保存了更多的养分因素和炊事纤维。第4，薏米，薏米它富含有卵白质、维生素B等养分物质，有帮于下降咱们的尿酸水准。第5便是紫薯，富含维生素、矿物质、炊事纤维、花青素等，这些因素对待痛风患者的康健是大有甜头的。其它红薯、高粱、芋头，这些食品都富含有厚实的炊事纤维和养分因素，可能行动咱们痛风患者主食多样化的一个遴选。中医以为，高尿酸、痛风是体内湿热较重所致，以是颐养要从清热祛湿来入手主食。推举一个食疗金方，1、菊苣：含有生物碱主食，拥有降尿酸的感化；2、栀子：清热利湿，督促尿酸渗出，养肝护肾；3、葛根：利尿排湿；4、桑叶：养肾利尿；5、百合：养肝养肾，利尿消肿。将这5种食材搭配一齐，用开水焖泡10分钟，每天喝2杯，一个月后等你的好音尘！闭切我，让您更康健主食。

　　独特声明：以上实质(如有图片或视频亦包罗正在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并揭橥，本平台仅供应音信存储供职。

　　凌晨武汉陌头，3名男人忽然弃车决骤！交警追了500米后，男人顶不住了……

　　直到刀郎布告拿回四首歌版权，才知道“帝都韩姐”说的都是耳目将退伍，3人留洋，4人淡出主食，张常宁退伍系累揭晓

　　欧冠悲喜夜：拉菲尼亚戴帽巴萨4-1拜仁 曼城5-0狂胜 国米1-0绝杀

　　《编码物候》展览揭幕 北京期间美术馆以科学艺术解读数字与生物交叉的宇宙节律8种粗粮做主食不消忧郁尿酸高